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耗时78年破译人类幸福密码

耗时78年破译人类幸福密码

哈佛大学格兰特幸福公式研究硕果《自我的智慧》出版

  日前,哈佛大学一项持续78年之久的“格兰特幸福公式”研究项目总结《自我的智慧:哈佛大学格兰特幸福公式研究》中文版出版,该项目旨在破译人类如何幸福生活的密码,找到“幸福生活的配方”。

【03立封】《自我的智慧》立封

《自我的智慧》立封

  哈佛大学于1938年开启了一项名为“格兰特幸福公式”的随访研究,研究的对象是268名身体健康、适应良好的哈佛新生,且全部为男性。研究人员年复一年地询问和记载研究对象的工作、生活和健康状况,请他们接受调查问卷、心理测试和访谈,所有档案资料均被完整保存。该研究延续至今已经78年,也被称为史上持续时间最长、最全面、最昂贵的精神心理健康研究。日前,该研究的第三任项目主持人、82岁的哈佛大学教授乔治·范伦特(George E. Vaillant)总结了他接手50年的研究,对比456位男性核心城市样本及90位特曼女性样本,写成《自我的智慧:哈佛大学格兰特幸福公式研究》一书,他认为自己已经找到预测幸福(心理和身体上)的7大因素,即除了成熟的心理防御机制外,其他因素包括:教育、稳定的婚姻、不吸烟、不酗酒、适当运动、健康的体重。

  乔治·范伦特教授在书中举了范伦特在书中举了很多真实例子,有发展成功的,也有发展失败的,有些是发展开始成功而后停滞的,也有停滞到四五十岁后重新开始发展的。他给读者提供了不同的样板,读者可以在这些例子中看到自己及自己的可能。这就是他所说的自我的智慧,他认为自我的本质就是努力掌握、整合以及赋予经验以意义。他在本书里关注的核心问题不是研究对象遭遇了多少人生的磨难,而是他们如何去应对那些磨难,以及得到的相应结果。

  据悉,《自我的智慧》是这项关于幸福的研究的硕果之一,“世图心理”后续还将推出这项研究的另一本重要著作、乔治·范伦特教授的《如何适应生活》(暂定名)。

  值得注意的是,本书作者范伦特也用自己的人生经历印证了“格兰特幸福公式”研究的成果。范伦特出生于1934年,在优越的环境中长大。他父母的爱情故事像童话一样浪漫,他的父亲是一名发掘阿兹特克文物的人类学家,在他11岁时自杀身亡,年仅44岁。这件事对他打击很大,直接导致他性格中悲观的一面,但他确实获得了梦寐以求的安宁平和的人生,以自己的生活证明了自我修复的可能。

  【背景资料】

  “格兰特幸福公式”研究是历史上持续时间最长,同时也最全面的精神心理健康研究。该研究始于1938年,研究的对象是268名身体健康、适应良好的哈佛新生(全部为男性)。

  从上个世纪30年代开始,哈佛大学研究人员不间断追踪这些当时刚刚踏入哈佛的268名男子,记录他们的职业起伏、婚姻状况、为人父母以及祖父母的生活,以及如何度过老年。这是人类历史迄今持续时间最长的综合性纵向研究(注:也叫追踪研究,是指在一段相对长的时间内对同一个或同一批受试者进行重复的研究),这个研究项目被称为格兰特研究。据了解,该计划耗资2000万美元。

  在格兰特研究的所有报道中,样本的真名都被隐去。其中有一些人公开承认参与了研究--比如《华盛顿邮报》长期出版人本·布莱德利。但大多数人都对此守口如瓶--例如美国前总统肯尼迪,据传他也是受试者之一,但他的所有档案都被从研究所提走,直到2040年才能够解密。这很有讽刺意味--正是档案被提走表明了肯尼迪曾经参与格兰特研究,而这一点从未被公开承认过。

  博克召集了跨越医药学、生理学、人类学、精神病学、心理学和社会工作的一支研究团队。结合健康数据、学业记录,以及哈佛各学院院长的推荐,他们筛选出268名学生--其中大部分是1942、1943和1944年毕业的学生,并利用各种可用的科学工具、对他们从各种角度进行了测量。时至今日,这项研究已经进行了78年之久。

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